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山竹是很有名的熱帶水果，很多人都喜歡吃，因?yàn)槌粤怂鼭櫥煽?，解乏止渴，它的營養(yǎng)價(jià)值很多，那你知道有些人不適合吃山竹么？

哪些人群不能吃山竹

肥胖者及腎病、心臟病患者少吃;糖尿病患者忌食。因?yàn)樯街竦暮橇勘容^高，肥胖的人和糖尿病的病人一旦吃過后，糖分和容易轉(zhuǎn)變成脂肪，而對(duì)于糖尿病病人直接導(dǎo)致血糖升高，所以，肥胖病人要少吃，糖尿病病人禁食。而且，山竹屬于寒性食物，因此體質(zhì)虛寒者只能少吃，不宜多吃。

山竹每天吃幾個(gè)

每天最多吃3個(gè)山竹，過多會(huì)引起便秘。

這是非常關(guān)鍵的，吃的合適，對(duì)健康有幫助，但是一旦過量就會(huì)傷害健康，如果不慎吃過量了，建議喝紅糖煮姜茶調(diào)和一下。

山竹有什么功效作用

1、山竹具有降燥、清涼解熱的作用。因?yàn)樯街窈幸环N特殊物質(zhì)，這使山竹能克榴蓮之燥熱。很多人很喜歡吃榴蓮，但是如果吃了過多的榴蓮，就很容易上火，這個(gè)時(shí)候如果吃上幾個(gè)山竹就能緩解。

2、山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

3、富含維生素和礦物質(zhì)。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)成分對(duì)我們的健康都非常有幫助。

4、美容肌膚。因?yàn)樯街褚哺缓S生素C，因此可以美白肌膚，抗皮膚老化。

除此之外，山竹還有很好的藥用價(jià)值，中醫(yī)用來消炎止痛，收斂生肌。還經(jīng)常用于腸炎，小兒消化不良，胃、十二指腸潰瘍，潰瘍病輕度出血，口腔炎，牙周炎;外用治燒燙傷，下肢潰瘍，濕疹等。