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1、胡蘿卜、南瓜、甘藍、茄子、土豆等蔬菜都有養(yǎng)胃的作用。胡蘿卜是生活中比較常見的一種蔬菜，營養(yǎng)含量特別豐富，同時具有健脾、補血、助消化的作用，并且屬于容易消化的食物，不會對脾胃造成負擔(dān)。南瓜不僅礦物質(zhì)含量豐富，并且南瓜中的果膠含量也很高，果膠具有保護黏膜，吸附細菌、病毒的作用，經(jīng)常吃南瓜具有養(yǎng)胃的作用。

2、甘藍不僅膳食纖維含量豐富，同時還含有維生素K、維生素C，除了參與凝血因子合成之外，同時還可以修復(fù)胃黏膜，有助于胃潰瘍疾病的治療。茄子具有鎮(zhèn)靜、解熱、抗疲勞的功效，同時含有大量的膳食纖維，經(jīng)常吃茄子，對于慢性胃炎、便秘具有調(diào)節(jié)作用。土豆中含有大量的淀粉、礦物質(zhì)，同時具有消腫降壓的作用。吃土豆可以避免胃酸對胃黏膜造成的刺激，具有養(yǎng)胃的作用。