晚餐吃什么最減肥（晚餐吃什么最減肥瘦身效果好）
2023-10-13
更新時間：2023-10-13 06:46:12作者：未知
1、五花肉2斤，雞精2克，蔥1段，蒜1瓣，花椒4-5粒，干辣椒1個，料酒5克，腐乳(紅)200克，腐乳(香辣味)50克，十三香1克，水50-100毫升，茴香1瓣。
2、五花肉2斤，洗干凈冷水下鍋煮。
3、水開后轉小火，煮大概15分鐘，8成熟撈出，略晾涼至不燙手。
4、將肉切成長10CM厚2mm的片狀備用，取200克紅腐乳和50克腐乳湯汁，加入5克料酒，加入1克十三香粉加入2克雞精，加50-100克清水。
5、帶上一次性手套將豆腐乳捏均勻，將肉片1片片裹上豆腐乳漿，然后碼在一個小碗中，依次將所有的肉片做好。
6、在小碗中再加入1節(jié)大蔥，1個干辣椒，1瓣大料，5-6粒花椒，1個大蒜瓣，入鍋隔水蒸1個半小時左右。用中小火即可。蒸好的標準是了，豬油都蒸出來了，浮在表面，肉非常的軟爛。