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1、松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預(yù)防心血管疾病。

2、松子中所含大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、鉀等，能給機(jī)體組織提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，強(qiáng)壯筋骨，消除疲勞，對(duì)老年人保健有極大的益處。

3、松子中維生素E高達(dá)30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士們潤(rùn)膚美容的理想食物。

4、松子油脂含量較多，肝膽功能嚴(yán)重不良，或高血脂的人不宜吃太多，否則會(huì)加重病情。

5、松子是堅(jiān)果炒貨，適當(dāng)吃沒(méi)事，吃太多可能會(huì)上火。