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現(xiàn)在人工作、學(xué)習(xí)都離不開電腦，但長(zhǎng)期面對(duì)電腦容易引發(fā)一系列的健康問(wèn)題。綠茶的保健效果較好，那么電腦族喝綠茶有什么好處呢？

提神醒腦

綠茶中的咖啡堿有促使人體中樞神經(jīng)興奮的功效，能增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，電腦族常喝綠茶有提神醒腦、清心明目的作用。

減輕輻射傷害

綠茶中的脂多糖成分，能顯著提高人的非特異性免疫功能，能改善造血功能、保護(hù)血象，增加白細(xì)胞數(shù)，電腦族常喝綠茶能有效減輕輻射傷害。

預(yù)防感冒

電腦族夏季常待在空調(diào)房，空氣不流通，容易傳染感冒病毒。綠茶對(duì)病原菌及病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)流感有預(yù)防作用。

保護(hù)皮膚

綠茶的茶多酚有很強(qiáng)的抗氧化性，能清除人體自由基，減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的傷害，起到抗衰老的作用。

減肥瘦身

電腦族久坐易囤積脂肪。綠茶中咖啡堿能促使胃液的分泌量增加，以幫助消化。而茶多酚則有分解脂肪的作用，可減少體內(nèi)脂肪堆積，從而起到減肥瘦身的作用。

消暑止渴

夏季電腦族喝綠茶有消暑止渴的功效。綠茶中的茶多酚、維生素C、氨基酸及皂甙化合物等有效成分會(huì)與口腔中的唾液反應(yīng)，使口腔滋潤(rùn)，產(chǎn)生清涼的感覺(jué)，起到止渴作用。

預(yù)防心腦血管疾病

綠茶中的兒茶素有促進(jìn)低密度脂蛋白膽固醇的分解，抑制低密度脂蛋白的合成，從而起到降脂作用。因此電腦族常喝綠茶有降血脂，預(yù)防心血管疾病的作用。

長(zhǎng)期對(duì)著電腦喝什么

長(zhǎng)期對(duì)著電腦可以喝菊花茶、枸杞子茶、決明子茶等，以減輕電腦輻射對(duì)身體的傷害。

菊花烏龍茶：白菊花3克，烏龍茶4克，冰糖適量。將材料一同沖泡即可。白菊花清熱解毒，能幫助排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。

甘草綠茶：甘草綠茶：甘草8克，綠茶2克。甘草煎煮好，再放入綠茶。甘草解毒；綠茶抗氧化，喝甘草綠茶能清除體內(nèi)毒素，減輕電腦輻射對(duì)身體的傷害。