沙姜雞怎么做 沙姜雞的做法教程
2022-12-03
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更新時(shí)間：2022-04-10 13:37:03作者：admin
西蘭花是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用的一種蔬菜花，營養(yǎng)非常豐富，特別是做成蒜蓉西蘭花，美味極了，那么蒜蓉西蘭花怎么做呢？
主要食材：西蘭花300克。
其他食材：蒜頭3瓣、植物油、鹽、雞精適量。
1.西蘭花掰成小朵，洗凈，瀝干。
2.蒜頭拍一下，去外衣，切成蒜蓉。
3.鍋中加水燒開，放入西蘭花焯水，3~5分鐘，撈起瀝干。
4.鍋中加適量的植物油，計(jì)入蒜泥，爆香，加入西蘭花加入鹽和雞精，翻炒均勻即可出鍋。
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