低卡雞肉卷的做法 減脂雞肉卷的做法
2023-10-27
更新時(shí)間:2023-10-27 10:08:28作者:佚名
1、材料:小南瓜1只約400克,咸蛋黃4只。
2、做法:先將咸蛋黃蒸熟(約十分鐘),再放到墩頭上用刀切成粉末狀;南瓜去皮去籽,切成麻將大小0.2CM厚的片,油500克燒至5成油溫(大約150度,油面手感覺很熱),倒入南瓜煎3分鐘(也可以煎老點(diǎn),味更香),撈出;鍋留底油,倒入蛋黃用小火熬勻(大約1分鐘),有泡抹浮起狀,倒入南瓜,再放味精、雞精各5克,少許糖和少許鹽,炒勻即可出鍋。