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1、準(zhǔn)備大蝦、鵪鶉蛋和蘆筍少許，澆汁可以用蒸魚豉油或者用日式調(diào)味汁。蘆筍是抗癌之王，多吃對(duì)身體有益，同時(shí)也均衡全面了這道菜的營養(yǎng)。

2、將大蝦留尾殼，然后背部劃開去腸線洗凈，用鹽腌制幾分鐘。

3、在模具上刷油防粘，然后將腌制好的大蝦擺上 。

4、打入鵪鶉蛋，這個(gè)根據(jù)模具大小放多少。

5、燒開水，將瞎扯蛋放入大火蒸，差不多3分鐘左右就可以。

6、然后利用熱水滴幾滴橄欖油，放入蘆筍丁焯燙下?lián)破稹?/p>

7、碼在蒸好的蝦扯蛋上，然后澆上調(diào)味汁即楞，清清爽爽的一道美食就做好了，非常適合一家人分享，補(bǔ)腎壯陽還美容。