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秋季時節(jié)，正是吃蟹的好時候，市面上不同品種的蟹大量涌現(xiàn)，有河蟹、大閘蟹、梭子蟹、海蟹等等，有時候會一起吃不同的海鮮或者不同的蟹，那么河蟹能和海蟹一起吃嗎？河蟹和海蟹一起吃多少適宜？

河蟹能和海蟹一起吃嗎

可以一起吃，但注意適量。

河蟹和海蟹是同一種食物，只是生長環(huán)境不同罷了，兩者性味一致，并不互相沖突，營養(yǎng)成分上也不會發(fā)生不利反應(yīng)，可以放心同食，不過河蟹和海蟹性味寒涼，不宜過多食用，以免導(dǎo)致體內(nèi)寒氣過甚，出現(xiàn)不適，影響身體健康。

河蟹和海蟹一起吃多少適宜

建議兩者攝入半只即可，不宜超過一只。

1、蟹肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、以及鈣、鋅、鉀等多種營養(yǎng)物質(zhì)，過多食用不易消化，并且性味寒涼，因此一起食用時，要注意攝入量，以免影響腸胃消化吸收，導(dǎo)致脾胃寒氣過重。

小提示：建議食用蟹肉時，可以蘸點姜醋醬，利于去除寒氣，同樣促進(jìn)消化，避免食多出現(xiàn)消化不良。

河蟹怎么做好吃

清蒸河蟹

1、將河蟹清洗干凈，去除蟹腮。

2、放進(jìn)鍋中，大火蒸15-20分鐘。

3、待至河蟹變紅即可。

香辣小河蟹

食材：河蟹、大蔥、姜、大蒜、辣椒、青椒、豆瓣醬。

1、小河蟹洗凈，備好配料。

2、將小河蟹煮熟，切半。

3、熱鍋，加油，蔥，姜，蒜，翻炒出香味。

4、加一點豆瓣醬入味，多的話就蓋住蟹原來的香味了，然后加水悶十分鐘，出鍋！

河蟹和什么不能一起吃

西瓜等寒性食物

河蟹性味寒性，食用過多會加重體內(nèi)寒涼程度，并且影響腸胃的消化能力，此時若是再吃一些寒性的食物，容易出現(xiàn)腸胃不適，會影響身體健康。

常見的寒性食物有：柚子，山竹，香瓜，馬蹄，甜瓜，柚子，橘子等。

柿子等高鞣酸的食物

柿子中鞣酸成分容易與河蟹中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，形成一種人體胃腸不易消化的絡(luò)合物，食用容易引起腹瀉、腹脹等腸胃不適。

常見的含鞣酸高的食物有：柿子、石榴、野梨，柿子，蘋果，君遷子，提子，李子。

紅薯等高淀粉食物

河蟹中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪，食用不易消化，而紅薯中含有大量的淀粉，易被腸道菌分解，產(chǎn)生氣體，進(jìn)而出現(xiàn)脹氣、腹瀉等情況。

高淀粉食物有：地瓜、山藥、南瓜、香蕉、土豆、芋頭、雜糧等。

哺乳期可以吃河蟹嗎

哺乳期的媽媽最好不要吃河蟹。

是因為河蟹中含有豐富的蛋白質(zhì)和嘌呤堿，媽媽食用后通過乳汁喂養(yǎng)寶寶，可能容易導(dǎo)致寶寶蛋白過敏，甚至出現(xiàn)腹瀉或濕疹的情況，因此建議女性在哺乳期間，最好不要食用螃蟹。

小貼士：建議媽媽4小時后再喂奶，可以暫時用奶粉或輔食代替，以免影響到寶寶。