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熟生蠔最多吃幾個

更新時間:2023-09-02 04:16:51作者:未知

熟生蠔最多吃幾個

1、生蠔雖然其營養(yǎng)豐富,味道鮮美,但是還是要適量的食用,因為生蠔是一種常見的海鮮,其性質(zhì)偏寒涼,若是食用過多,容易引起腸胃不適。

2、另外,生蠔中富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分,若是食用過多,這些營養(yǎng)成分無法及時消化,會加重消化負擔,容易引起消化不良癥狀,而生蠔可食用部分就是殼內(nèi)肉質(zhì),按食用100-150g來換算的話,一級大生蠔建議可食用2個左右,小生蠔可以吃4-5個左右。

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