国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

1、清蒸海參斑魚(yú)

材料：海參斑魚(yú)，蔥姜適量，胡蘿卜，蒸魚(yú)豉油，油適量。

做法：將海參斑處理干凈，放入熱水中燙分鐘，去鱗洗凈待用；鍋中水燒開(kāi)，放入海參斑魚(yú)，大火蒸12分鐘，取出后潷凈湯汁；然后淋上蒸魚(yú)豉油，炒鍋中熱油放入蔥姜和胡蘿卜絲炒勻后趁熱淋在魚(yú)身上即可。

2、紅燒海參斑魚(yú)

材料：海參斑1500克，豬肉餡50克，醬油，料酒，花生油，鹽，蔥姜蒜，香菜，泡紅椒適量。

做法：將海參斑處理干凈，然后放入80度左右的熱水中焯燙，然后用鋼絲球搓洗；將魚(yú)搓洗干凈后切成段，蔥切絲，姜蒜切片待用；炒鍋中放入少許油，油熱后放入肉餡翻炒，再放入蔥姜蒜炒至肉變色；然后放入醬油，料酒，炒至肉香后加入清水，下入剩下的蔥姜，紅辣椒以及切塊的海參斑；大火燒開(kāi)后蓋鍋，中小火煮15分鐘，然后放鹽調(diào)味，撒香菜即可。

3、剁椒海參斑

材料：海參斑，蔥姜蒜，蒸魚(yú)豉油，黃酒，胡椒粉，豆瓣醬，糖，鹽，植物油，剁椒。

做法：將海參斑洗凈后放入開(kāi)水中汆燙3分鐘，然后用鋼絲球擦去沙鱗洗凈；

海參斑切一些花刀，然后身上放上姜絲，黃酒，白糖，鹽胡椒粉抹勻腌10分鐘；腌好之后在魚(yú)上放剁椒醬，放入上氣的蒸鍋中蒸12分鐘左右；取出后倒掉盤(pán)中水，放上蔥蒜末，淋上蒸魚(yú)豉油，燒一勺冒煙的油淋在魚(yú)上即可。