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今天從市場(chǎng)里買(mǎi)了些新鮮南瓜，想著做點(diǎn)南瓜粥，但是在吃南瓜的時(shí)候，要注意什么呢，不能和什么食物一起吃呢？

南瓜忌什么食物相克

不存在相克的，有關(guān)相克的說(shuō)法在2018年央視315晚會(huì)上有過(guò)辟謠，大多數(shù)情況下，兩種食物適量同吃，是不會(huì)出現(xiàn)不適的，舉例以下幾種食物建議不要同時(shí)吃多：

產(chǎn)氣食物

南瓜成分中纖維素、淀粉等含量比較多，吃多了容易產(chǎn)氣，因此在吃南瓜是不要和紅薯、土豆、黃豆等產(chǎn)氣食物吃太多，不然很容易出現(xiàn)腹脹、打嗝、放屁等現(xiàn)象。

維生素C食物

南瓜中含有的酶類物質(zhì)中有一種是維生素C分解酶，如果和維生素C豐富的食物食用過(guò)多的話，會(huì)影響人體對(duì)維生素C的吸收，油菜、西蘭花、檸檬等這類食物維生素C含量是相對(duì)較多的。

南瓜相宜搭配的食物

建議和平性、涼性的食物搭配。

南瓜性溫、味甘，入脾、胃經(jīng)，有良好的補(bǔ)中益氣的效果，對(duì)胃粘膜有一定的保護(hù)效果，雖然是甜的，但是糖尿病人也可以吃，不過(guò)由于南瓜是溫性的，不建議和溫?zé)岬氖澄锿赃^(guò)多，容易產(chǎn)生內(nèi)熱，和平性、涼性的食物同吃能消緩溫?zé)岬氖承?，?duì)身體的影響是比較小的，常見(jiàn)的平性食物有豌豆、蓮子、蘑菇、大米、玉米、扁豆、豬肉等，涼性食物有菠菜、薏米、黃瓜、莧菜、梨等。

南瓜對(duì)什么病是發(fā)物的

皮膚病

從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，南瓜屬于發(fā)物的一種，對(duì)于有皮膚病、腳氣病的人來(lái)說(shuō)吃了不利于病情好轉(zhuǎn)，反而有可能加重皮膚瘙癢、發(fā)紅等不適情況，再加上南瓜性溫，吃多了會(huì)有上火的情況發(fā)生，建議等病情痊愈后再吃南瓜是比較好的。

天天吃南瓜的害處

皮膚發(fā)黃

南瓜中含有豐富的胡蘿卜素，在機(jī)體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A，對(duì)上皮組織的生長(zhǎng)分化、維持正常視覺(jué)、促進(jìn)骨骼的發(fā)育有一定的作用，但如果天天吃南瓜可能會(huì)導(dǎo)致胡蘿卜素?cái)z入超標(biāo)，人體無(wú)法完全代謝就會(huì)經(jīng)血液傳到全身各處，使人體皮膚顏色發(fā)黃。

腹脹

南瓜中雖然有膳食纖維能幫助促進(jìn)消化，但是南瓜還含有豐富的淀粉，食用過(guò)多反而會(huì)對(duì)脾胃產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹脹、不消化。