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1、黑色的蔬菜。它的種類是比較多，有黑番茄、黑色玉米、黑辣椒、黑土豆、發(fā)菜、黑木耳等，這些蔬菜比較常見，食用后的營養(yǎng)價值是非常高。

2、黑番茄：原產(chǎn)于南美的一種蔬菜，因其紅色和黑色的果實而得名。營養(yǎng)價值比較高，含有番茄紅素、維生素Ｃ和抗氧化劑，比紅西紅柿高１０倍。

3、黑色玉米：黑玉米是一種稀有的玉米品種，它的外表又黑又亮，富含多種糖類、微量元素等營養(yǎng)成分，具有補血、增強免疫力等功能，食用對身體的幫助是比較大的。

4、黑辣椒：黑辣椒是一種比較常見的辣椒品種，含有豐富的維生素等，食用后能夠增加飯量，增強體力，改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀。同時，黑辣椒中含有一種特殊物質(zhì)，能夠加速新陳代謝，促進荷爾蒙分泌。并且含有較多抗氧化物質(zhì)，是一種對身體有幫助的蔬菜之一。