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1、榴蓮核能夠滿足人體對(duì)礦物質(zhì)、氨基酸、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)的需求。將榴蓮核與瘦肉一起煮湯，食用后可以緩解腎氣不足的不適癥狀，具有很好的補(bǔ)腎效果。腸胃功能異?；颊咭部梢酝ㄟ^(guò)吃榴蓮核來(lái)調(diào)理腸胃，具有益脾健胃的功效。

2、榴蓮富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和纖維素，另外還含有維生素A，維生素B，維生素C，維生素E，葉酸，煙酸，無(wú)機(jī)元素鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、硒等，可補(bǔ)充人體的多種物質(zhì)需求，是一種營(yíng)養(yǎng)密度高且均衡的熱帶水果。