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西芹是我們平時(shí)吃的比較多的一種蔬菜，具有很好的降壓作用，日常食用最多的方法就是炒食，或是入沙拉，那么西芹可以榨汁喝嗎?

西芹可以榨汁喝嗎

西芹是可以榨汁食用的，只是在食材的選擇上有所偏差，基本上生芹菜就可以榨汁。首先要保證西芹的新鮮度和清潔度，如果沒有清洗干凈的話很有可能會(huì)讓西芹攜帶的細(xì)菌和農(nóng)藥摻雜在汁液中，會(huì)給人體帶來一定的危害。

西芹榨汁喝有什么好處

鎮(zhèn)定安神

西芹汁中含有特殊堿性成分，能起到很好的鎮(zhèn)靜作用，能夠有效的去除煩躁，從而達(dá)到穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)定安神的功效。

降低血壓

西芹汁中的芹菜素含量很豐富，能夠很好的維持人體血管的正常功能，從而能達(dá)到增強(qiáng)血管的彈性，另外西芹中的鉀離子也能夠很好的促進(jìn)人體多余的鈉離子排出，從而也能起到很好的降低血壓的功效。

補(bǔ)血

西芹汁中的鐵元素含量很豐富，鐵元素是合成人體血紅蛋白的主要元素，因此日常飲用芹菜汁能起到很好的補(bǔ)血功效，特別是對(duì)于一些貧血性的群體有很好的治療效果。

促進(jìn)消化

西芹汁中含有比較豐富的纖維素，能很好的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而能達(dá)到促進(jìn)消化的作用。

西芹和什么搭配榨汁

胡蘿卜西芹汁

材料：

主料：胡蘿卜200克、西芹200克、橙子300克、蘋果300克。

調(diào)料：蜂蜜10克

做法：

1.紅蘿卜、芹菜洗凈,切粒

2.橙子去皮,去子

3.蘋果去皮去核,均切粒備用

4.將紅蘿卜、芹菜、橙子、蘋果倒入榨汁機(jī)中

5.榨取汁液后濾去渣子

6.將蔬果汁倒入杯中,加入蜂蜜調(diào)勻,直接飲用即可。

蘋果芹菜汁

材料：西芹60克、蘋果1個(gè)、檸檬少半個(gè)

調(diào)料：蜂蜜適量

做法：

1、西芹洗干凈，再切成小段;蘋果清洗干凈，去皮，切開去核兒，果肉切成小塊;檸檬去皮。

2、將西芹放入榨汁機(jī)中，榨成純汁;蘋果塊、檸檬放入榨汁機(jī)，榨成純汁。

3、將西芹汁、蘋果檸檬汁混合攪勻，倒入蜂蜜調(diào)味即可。