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萵筍老豆腐煲鯽魚(萵筍老豆腐煲鯽魚湯的功效)

更新時間:2023-04-01 07:55:39作者:佚名

萵筍老豆腐煲鯽魚(萵筍老豆腐煲鯽魚湯的功效)

1、主料:萵筍400克、豆腐2塊、鯽魚1條、瘦豬肉50克。輔料:蔥、姜、萵苣葉、其他調(diào)味料。

2、先把萵筍洗好,萵筍莖切段或者切片都可以,萵筍葉不用切,洗凈即可。

3、鍋中加入少量食用油,把豆腐切口豆腐塊,把豆腐塊放入鍋中炸成金黃色,微黃,不宜火大,不然容易炸糊了!豆腐炸好之后,取出留備用。

4、把鯽魚洗干凈切斷,用面粉在魚塊上涂抹一層,然后鍋中加入少量食用油,把裹好面的魚塊放入鍋中炸,炸成金黃色出鍋留備用。

5、把豬肉洗干凈,切成片狀留備用。

6、在鍋里加入食用油,把煎好的豆腐塊和魚一起放入鍋中,加入足量的清水,然后把切好的肉片放入進(jìn)去,最后加入少量的蔥、姜即可,開大火燒開轉(zhuǎn)小火燉,燉差不多半個小時的時候,就可以加入萵筍葉和食用鹽,最后就可以出鍋了!

本文標(biāo)簽: 老豆腐  功效  

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