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魚頭怎么燉好喝又營養(yǎng)(魚頭怎么燉好喝又營養(yǎng)呢)

更新時(shí)間:2023-07-10 11:12:28作者:佚名

魚頭怎么燉好喝又營養(yǎng)(魚頭怎么燉好喝又營養(yǎng)呢)

1、原材料:小鯽魚,水豆腐,蔥段,白砂糖,油,冷水,醋,鹽,味精。

2、坐鍋下油,開火,油起煙時(shí)將魚順鍋邊輕輕地滑進(jìn),約三分鐘以后翻過來再炸三分鐘,放幾塊姜稍炸,隨后一次加滿冷水,添加蔥段、小半湯勺的醋和白砂糖,火災(zāi)燒開。

3、放進(jìn)水豆腐,鹽、少量的味精,三五分鐘以后湯就皮膚變白了,再再次火災(zāi)煮五分鐘上下?lián)Q低火燉約5~10分鐘,起鍋前撒上面的蔥段就好了。

本文標(biāo)簽: 營養(yǎng)  

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