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多吃七種食物讓孩子長高

更新時(shí)間：2023-08-26 09:51:20作者：佚名

多吃七種食物讓孩子長高

1、牛奶

牛奶含有豐富的鈣質(zhì)，而且容易被處于成長期的孩子吸收。

2、雞蛋

雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，非常有利于孩子的成長，孩子每天吃1~2個(gè)雞蛋是比較合適的。

3、黑大豆

黑大豆含有豐富的蛋白質(zhì)。

4、沙丁魚

沙丁魚中富含蛋白質(zhì)和鈣。

5、菠菜

菠菜中富含鐵和鈣。

6、橘子

橘子富含維生素C，有助于鈣的吸收。

7、胡蘿卜

胡蘿卜富含維生素A，能幫助蛋白質(zhì)的合成。

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