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桃子是很多人日常喜歡吃的水果，桃子雖好，可不能貪多，桃子一天吃幾個(gè)最好？桃子適合什么時(shí)候吃呢？下面一起來看看吧！

桃子一天吃幾個(gè)最好

1-2個(gè)。

桃子中含有維生素、礦物質(zhì)、纖維素、有機(jī)酸、糖類物質(zhì)等營養(yǎng)成分，一天食用1-2個(gè)是比較恰當(dāng)?shù)?，吃多了不易消化，而且桃子是性溫食物，食用過多會(huì)增加身體中的燥熱之氣，對(duì)健康不利。

吃桃子最多吃幾個(gè)

最多不超過三個(gè)。

桃子中含有較多的碳水化合物和纖維素，進(jìn)入腸胃后會(huì)增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)，一般來說，一天食用1-2個(gè)即可，最多每天三個(gè)，過量就不好了，另外也要注意不要一起吃，最好分開來吃，三餐前后食用。

一天吃兩個(gè)桃子

一天吃兩個(gè)桃子是比較恰當(dāng)?shù)摹?/p>

桃子中含有大量的水分、糖類物質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、維生素C、以及磷元素、鐵元素、鈣元素、鉀元素等微量元素，適量食用可以為身體提供能量、補(bǔ)充營養(yǎng)素、促進(jìn)身體的新陳代謝，對(duì)身體有諸多的補(bǔ)益作用。

桃子適合什么時(shí)候吃

餐前、飯后一小時(shí)吃較為適當(dāng)。

桃子中含有大量的果膠和纖維素，食用桃子后會(huì)增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)，還會(huì)增加飽腹感，吃飯的前后不宜食用桃子，最好是相隔一個(gè)小時(shí)為宜，以免影響食欲和食物的消化。

桃子一天吃多了會(huì)怎樣

1、引起腸胃不適

桃子是一種膳食纖維含量非常豐富的水果，還含有大量的天然果膠，這兩種成分都是不好消化的，桃子一天吃多了，易出現(xiàn)腹脹，不消化的情況。還容易上火。

2、增加燥熱之氣

桃子是性溫食物，食用后會(huì)增加身體中的燥熱之氣，桃子一天吃多了會(huì)加重上火的情況。