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1、無糖水果其實是指低糖水果，因為水果中都是含有糖分的，生活中比較常見的無糖水果比較多，例如檸檬、木瓜、雪蓮果、柚子、櫻桃、番石榴等。

2、無糖蔬菜也是指含糖分比較少的蔬菜，糖分含量基本在1%-3%之間，無糖蔬菜的品種非常多，例如大白菜、菜花、菠菜、韭菜、茄子、卷心菜、番茄、甘藍菜、萵筍、生菜、冬瓜、萵筍葉、綠豆芽、西葫蘆、黃瓜、雞毛菜、雪里紅、芹菜、苦瓜、油菜、絲瓜。