五種超強(qiáng)的減肥蔬菜 五種超強(qiáng)的減肥蔬菜水果
2023-10-27
更新時(shí)間:2023-10-27 04:31:03作者:佚名
1、主料:雞蛋130克,西紅柿200克。調(diào)料:蔥花、豬油60克,精鹽、糖、味精、淀粉適量。
2、制作過(guò)程:西紅柿洗凈放開(kāi)水鍋內(nèi)燙一下,撈出用水投涼,剝?nèi)ネ馄で谐山圩影陦K,雞蛋打散放在碗中加少許鹽攪勻。炒勺加油上火燒熱,先倒入蛋液,用手勺輕輕推炒成片狀,撈出。
3、再燒油,炒勺內(nèi)放蔥花提味,再放入西紅柿,隨即加少許糖,減少柿子的青酸味,再加鹽,放入炒好的雞蛋炒拌均勻,出鍋前加味精,可用少許淀粉攏好芡,加明油出勺裝盤(pán)。