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石榴的果肉中含有較多的果籽，由于石榴籽比較有嚼勁，因此很多人喜歡吃，那么，女性吃石榴籽有好處嗎？

延緩衰老

石榴果肉紅如瑪瑙，清甜甘酸，石榴籽中富含維生素C、維生素E及多酚類物質(zhì)等，有較強(qiáng)的抗氧化作用，能清除體內(nèi)多余的自由基，具有抗衰防老的功效，另外，吃石榴籽還可以促進(jìn)新陳代謝，加速體內(nèi)毒廢物質(zhì)的排出。

美容護(hù)膚

石榴中含有多種維生素，具有美容養(yǎng)顏的功效，其實(shí)，吃石榴籽也有美容的作用，因?yàn)槭褡阎泻写罅康木S生素c、維生素E、石榴酚等，可以防止色素在皮膚表層堆積，能淡化色斑、防止皺紋形成等，有美容養(yǎng)顏的功效。

保護(hù)大腦

石榴籽雖然嚼之無味，但是含有豐富的石榴籽多酚，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，還能維持大腦功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，有提高記憶力的作用，因此，常吃石榴籽有延緩衰老、保護(hù)大腦等作用，有利于預(yù)防老年癡呆等癥狀。由于石榴籽質(zhì)地堅硬，若老年人食用，可以榨成果汁。

保護(hù)人體關(guān)節(jié)

石榴籽中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、亞麻油酸、多酚類物質(zhì)等，不僅有延緩衰老、健腦益智等功效，還可以促進(jìn)關(guān)節(jié)中潤滑液的分泌，能提高關(guān)節(jié)活動的靈活性，以及減輕運(yùn)動對關(guān)節(jié)的損傷。

預(yù)防動脈硬化

石榴籽中含有大量的維生素C、維生素E等，還富含石榴多酚等有效成分，具有較強(qiáng)的抗氧化能力，還能增加動脈血管的彈性，促進(jìn)血液循環(huán)，因此，常吃石榴籽可以預(yù)防動脈硬化，有保護(hù)心血管的作用。

石榴籽怎么吃下去

石榴果汁

材料

石榴、雪梨、蜂蜜、冰塊。

做法

1、將石榴洗凈剝開，取出果肉；

2、將石榴放到果汁機(jī)中，倒入涼白開；

3、榨成果汁后，裝入杯子中；

4、放入適量冰塊和蜂蜜；

5、調(diào)勻，即可飲用。