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石榴味道酸甜，是夏秋季節(jié)常見的一種水果，生活中很多人都喜歡吃，那么，石榴是上火還是降火的呢？

石榴是上火還是降火的

吃多了會(huì)上火。

石榴中富含維生素和微量元素，是營養(yǎng)價(jià)值很高的一種水果，而中醫(yī)認(rèn)為，石榴性溫、味甘酸澀，具有生津止渴、止瀉止血等功效，可用于口燥咽干、煩渴、痢疾等病癥，石榴雖營養(yǎng)美味，但吃多了容易導(dǎo)致上火，因此，平日食用應(yīng)注意食用量。

吃石榴上火怎么降火

1、多喝水

如果石榴吃多了導(dǎo)致上火，那么可以多喝水，因?yàn)?，中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)的毒素和垃圾排不出去，在體內(nèi)積累容易導(dǎo)致上火，而多喝水可以促進(jìn)新陳代謝，有利于體內(nèi)毒廢物質(zhì)的排出，因此，多喝水一定程度上可以緩解上火癥狀。

2、保證充足的睡眠

生活中的不良習(xí)慣也容易導(dǎo)致上火，如長期熬夜會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)新陳代謝紊亂，而產(chǎn)生毒素在體內(nèi)的累積，若過量食用石榴引起上火，除了要注意保持飲食清淡外，還應(yīng)該調(diào)整生活作息，保證充足的睡眠，這樣也能減輕上火癥狀。

3、喝降火涼茶

菊花金銀花茶

原料

菊花、金銀花。

做法

1、將菊花、金銀花洗凈，放入杯中；

2、注入沸水，蓋上杯蓋；

3、沖泡5~8分鐘，即可飲用。

功效：清熱解毒、疏散風(fēng)熱。

菊花蓮心茶

原料

干蓮子心、菊花。

做法

1、將蓮子心和菊花洗凈備用；

2、將蓮子心、菊花放入茶杯中，倒入沸水；

3、蓋上杯蓋，沖泡5分鐘；

4、代茶頻飲，一日三次。

功效：散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒。

石榴一天可以吃幾個(gè)

1~2個(gè)即可。

石榴中含有多種維生素和礦物質(zhì)，雖營養(yǎng)美味，但也不能吃太多，對(duì)于腸胃功能較差者而言，一天吃半個(gè)就可以了，而健康成人可以吃1~2個(gè)。因?yàn)槭駥儆跍匦运?，吃多了容易?dǎo)致上火，還富含有機(jī)酸、生物堿等，過量食用容易對(duì)牙齒造成損傷，另外，石榴籽中含有大量的膳食纖維，吃多了可能會(huì)導(dǎo)致消化不良等。

石榴不能和什么一起吃

難消化的食物。

石榴不適合與難消化的食物一起吃，因?yàn)槭褡阎泻写罅康睦w維素，較難消化，并且石榴具有收斂固澀的作用，若石榴與難消化的食物同吃，可能會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良、腹痛等癥狀。另外，石榴中含有大量的鞣酸，容易與蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)形成凝固物，不僅會(huì)影響蛋白質(zhì)的吸收，還可能會(huì)導(dǎo)致腹痛、惡心、嘔吐等不適，因此，石榴也不適合與高蛋白食物同食。

吃石榴要不要吐籽

看情況而定。

石榴籽中不僅含有維生素和微量元素，還含有多酚類等抗氧化成分，有抗氧化的作用，能延緩衰老、美白淡斑和減少皺紋等，是美容護(hù)膚的佳品，但石榴籽質(zhì)地堅(jiān)硬，較難吞咽和消化，因此，在吃的時(shí)候要嚼碎再咽。另外，石榴籽不宜大量食用，以免加重消化道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良、腹痛等癥狀。