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最近快到端午節(jié)了，很多人的家里都包了粽子，有些人一天可以吃好幾個(gè)，那粽子吃多了會(huì)便秘嗎？

粽子吃多了會(huì)便秘嗎

有可能會(huì)。

粽子主要是以糯米為原料制作而成的，黏性比較大，質(zhì)地比較軟糯，其中含有較多的糖分、油脂，是一種不易消化的食物。

因此對(duì)于一些本身腸胃消化功能不是很好的人群來(lái)說(shuō)，如果在短時(shí)間內(nèi)吃了太多粽子的話，那么就有可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、便秘等消化不良的癥狀，所以平時(shí)在吃粽子的時(shí)候也要注意控制好食用量，以免對(duì)身體造成較大的負(fù)擔(dān)。

吃粽子便秘了怎么辦

如果吃完粽子之后出現(xiàn)了便秘的癥狀，那么首先需要立即停止繼續(xù)食用粽子，然后也不要吃辛辣、刺激的食物，可以多吃一些富含纖維素的食物，比如芹菜、韭菜等，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)一下，這樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助粽子進(jìn)行消化和吸收。

如果便秘的癥狀長(zhǎng)期沒(méi)有得到緩解的話，那么建議患者最好是及時(shí)地去醫(yī)院就診，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下利用藥物來(lái)進(jìn)行治療。

痔瘡能吃粽子嗎

建議少吃。

雖然吃粽子并不會(huì)引起痔瘡，但是因?yàn)轸兆邮菍儆诒容^難消化的食物，因此對(duì)于一些本身腸胃消化功能不是很好的人群來(lái)說(shuō)，食用過(guò)多的話就有可能會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀。

而長(zhǎng)期便秘的話又會(huì)導(dǎo)致痔瘡的加重，所以對(duì)于患有痔瘡的患者來(lái)說(shuō)，建議最好是少吃粽子，而且在吃完粽子之后可以多吃一些富含纖維素的蔬菜和水果，多喝水。

自己做的粽子熱量高嗎

可以對(duì)熱量進(jìn)行控制。

粽子主要是有糯米、肉、蛋黃等原材料制作而成的，相對(duì)于其它食品來(lái)說(shuō)熱量是比較高的，但如果是自己做粽子的話，那么也可以對(duì)熱量進(jìn)行控制。

比如在糯米中加入小米、黑米、紫米等，并選擇純瘦肉餡或者其它的素餡來(lái)制作粽子，這樣都可以在一定程度上降低粽子的熱量，但在吃的時(shí)候也同樣需要控制好食用量。