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紅豆是一種很好的利水消腫的食材，可以和大米一起煮粥，也可以單獨(dú)用來熬煮成紅豆湯食用，對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)作用，但是大家有沒有了解過紅豆湯的熱量問題呢?

一碗紅豆湯的熱量是多少

每100克的紅豆湯所含有的熱量為39大卡，一碗小的紅豆湯大約為250克，因此其所含有的熱量為98大卡，需要我們散步67.6分鐘才能消耗掉。另外，100克的紅豆湯中還含有0.08克的脂肪。

紅豆湯熱量高嗎

紅豆湯的熱量并不高，因?yàn)?00克的紅豆湯含有的熱量只有39大卡，和很多低熱量的蔬菜水果的熱量相當(dāng)，即使吃上一碗紅豆湯，其所攝入的熱量也并不是特別高的。尤其是如果吃的紅豆湯紅豆比較少、湯水比較多的話，其熱量會(huì)更低的。而且，紅豆湯里面每100克只含有 0.08克的脂肪，幾乎是可以忽略不計(jì)的。

喝紅豆湯減肥嗎

對(duì)于減肥的人群，是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t豆湯的。

紅豆本身就有著很好的排水消腫的作用，熬煮的紅豆湯也同樣具有如此的功效。在煮紅豆湯的時(shí)候，需要將紅豆泡發(fā)一下，而且在煮的時(shí)候會(huì)加入大量的水，因此只需要一小把紅豆就可以煮出來一大鍋的紅豆湯，喝上一碗紅豆湯的話，吃的紅豆量比較少，很大一部分都是紅豆水，因此其熱量并不會(huì)太高，是適合減肥的人群去食用的。

需要注意的是，煮好的紅豆湯味道其實(shí)是非常寡淡的，只有少許的紅豆味和甜味，很多人為了讓紅豆湯喝起來味道更好，會(huì)往里面加入白糖增加口感，這樣的做法會(huì)使得紅豆湯的熱量升高不少，對(duì)于減肥的人來說是大忌，所以如果是要減肥的話，還是喝比較原味的紅豆湯，才能保證減肥效果。