綠豆涼糕的營養(yǎng)價值(綠豆涼糕的營養(yǎng)價值與功效)
2023-11-01
更新時間:2023-11-01 00:13:52作者:佚名
1、食材:豬里脊肉600克,精鹽、姜、蔥、米醋、料酒、油、香菜、味精、白糖適量。
2、做法:將豬里脊肉改刀成7厘米長、5厘米寬、0.2厘米厚的大片。切得肉千萬別厚了,否則炸出來的肉會很硬,嚼不動。
(2)將切好的里脊肉放到大點的碗里,用精鹽、料酒拌勻碼味,用水淀粉調(diào)成稠糊。
(3)用白糖、醋、味精、淀粉勾芡成汁。
(4)將姜和蔥切成絲,姜絲大概5克左右,蔥絲20克左右,香菜大概10克左右。
(5)把油燒至8分熟,然后將碼好味的肉片與稠糊拌勻,一定要拌勻,炸出來的肉才香脆,再一片片展開,逐一下入鍋中,炸至見金黃色時,撈出,敲掉水淀粉碎渣,再將全部的里脊肉放入燒好油的鍋里,炸至外酥里嫩時撈出,瀝油。鍋內(nèi)留少許油。
(6)把姜絲、蔥絲放入鍋內(nèi)炒香,然后將炸好里脊肉放入鍋內(nèi),把勾芡好的汁倒入鍋內(nèi),翻拌起鍋后裝盤,如果功夫可以,最好把肉和汁顛勺,然后撒上香菜即可。