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很多人愛吃花生米，其實味道也是很好的。但是每個家庭的做法也是完全不一樣的，這個時候就該注意了。不論吃什么食物，一定要吃新鮮的。

油炸花生米要不要放鹽

放鹽比較好。

很多人愛吃花生米，常見的油炸花生米一直作為下酒菜來吃?？墒呛芏嗟胤降某苑ㄒ彩遣灰粯?，有的花生米會放糖，有的是放鹽，也有的家庭什么都不放。其實這是自己家里的習慣問題，味道都是很好的。

油炸花生米能保存多久

一般是一個月左右，前提是有很好的儲存方式。食物最重要的就是保持新鮮，吃了才能對身體好。

花生米一定要晾涼后方可進行油封保存，能不用花生油，盡量不要用花生油，花生油的保存效果沒有其他植物油好。

油炸花生米的好處

1、花生中含有豐富的鈣質，因此多吃花生可幫助補充鈣質，促進人體的生長發(fā)育，預防骨質疏松。

2、提高智力：花生中含有十多種人體所需的氨基酸，特別是賴氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等對提高兒童的智力，促進細胞發(fā)育，提高大腦的記憶力等都具有很大的幫助。

3、鋅能促進兒童大腦發(fā)育，有增強大腦的記憶功能;可激活中老年人腦細胞，有效地延緩人體過早衰老，具有抗老化作用。

4、花生、花生油中含有一種生物活性很強的天然多酚類物質，白藜蘆醇。