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桑葚干是用新鮮桑葚干制而成的，可以直接干嚼，也可以用來泡水，那么桑葚干和什么搭配泡水好呢？

桑葚干和什么搭配泡水

1.桑葚干+大棗：桑葚干能滋陰，大棗能補氣血，大棗和桑葚干一起泡水喝可以更好的發(fā)揮滋陰補血的功效。

2.桑葚干+枸杞：紅枸杞味甘、性平，歸肝、腎經，食用有滋補肝腎、益精明目的功效；黑枸杞味甘、性平，歸肝、腎經，食用有補腎益精、護肝明目等功效，搭配桑葚泡水能有補陰益精，烏發(fā)明目的作用，對肝腎陰虛、腎陽虛弱、精血不足所致的眼睛干澀、視力減退、頭暈眼花、須發(fā)多白等有食療效果。

3.桑葚干+蜂蜜：可以減少桑葚干味酸的特點，可以用蜂蜜的甜進行中和，可以起到潤腸通便、保健的作用。

干桑葚泡水一周喝幾次

2-3次即可。

桑葚干性寒的性質導致人體寒氣加重，腸胃不適，同時桑葚干還含有溶血性成分，如大劑量食用以引發(fā)溶血性腸炎以及過敏癥狀。

因此，桑葚干是不宜天天喝的，如喝的頻率過高，不但容易腸胃不適，出現腹瀉、惡心、反胃、四肢畏寒、過敏等癥狀，還可能身體無法較好的吸收桑葚的營養(yǎng)，導致浪費，因此最好是一周喝2-3次，更有利于保健養(yǎng)生。

桑葚干泡水一天需幾粒

桑葚干泡水不宜過多，一般大的桑葚干泡10顆左右即可，最好是5至10克左右為宜。

因為桑葚干性寒，體質本身過于寒涼的人群食用桑葚干泡水，會減弱自身抵抗力，還會加重腸道滑利性，易拉肚子。

桑葚干泡水的禁忌

1、脾虛泄瀉者慎喝

桑葚干泡水性質寒涼，脾虛泄瀉者飲用更會加重腸胃的刺激，從而可能導致泄瀉、胃寒等脾虛癥狀加重。

2、濕熱盛者慎喝

桑葚干泡水有較強的滋補作用，濕熱盛者飲用后更會加重脾胃的負擔，從而可能導致原本不適加重，如：口中粘膩發(fā)苦，脘腹脹滿等。

3、糖尿病患者慎喝

桑葚干泡水中含有較為豐富的糖類物質，糖尿病患者飲用過多可能會導致體內的血糖水平升高，不利于對血糖的控制。