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1、做法一：

主料：面包片2—6片。

配料：金槍魚罐頭、蛋黃醬、雞蛋、西紅柿、生菜葉、洋蔥、芝士片。

西紅柿洗凈切片，雞蛋煮熟切片，去掉吐司面包的四邊。

從罐頭里取出適量金槍魚塊和蛋黃醬一起拌勻，鋪在一層吐司面包上。

在金槍魚上依次鋪雞蛋、生菜、洋蔥碎和西紅柿。

蓋上另一片面包，沿對角線切成兩個三角形三明治。

2、做法二：

主料：米飯、法式面包。

輔料：金槍魚罐頭、玉米罐頭、小西紅柿。

調(diào)料：橄欖油、法式沙拉醬、芫茜、醋、檸檬汁。

玉米剝?nèi)ネ馄ぃú灰獎児?，留下緊貼玉米粒的一層），噴少許水，放入微波爐高火叮3-4分鐘。

玉米叮熟后剝下玉米粒待用，洋蔥切小粒，奶酪片切碎。

將調(diào)料中的各種材料混合，調(diào)成料汁。

金槍魚從罐中取出，瀝去水分，用手撕成細(xì)絲狀。

將金槍魚與玉米粒、洋蔥粒、奶酪碎混合，加入料汁拌勻。

3、做法三：

材料：水浸金槍魚、熟透的番茄。

輔料：大蒜4瓣，香葉3片，黑胡椒，鹽，紅酒，意大利香草，橄欖油，意大利細(xì)面。

將燕麥洗凈，加水提前浸泡2個小時。

把浸泡過的燕麥放鍋內(nèi)，置火上，大火煮沸后換小火煮30分鐘。

加入淘洗干凈的大米，大火煮沸后換小火煮10分鐘。

這時的燕麥和大米都還沒完全煮透。

關(guān)火，蓋上鍋蓋，燜至第二天早上(也可以直接煮至大米煮爛，大約需要40分鐘)。

早上起床后，大米和燕麥都已經(jīng)吸飽水份，變得酥爛，把南瓜切成丁。

開大火把燕麥粥煮開，把南瓜丁倒入粥中，中小火煮。

油鍋燒熱，爆香蒜片，下洋蔥丁翻炒至熟軟出香。

加入蘑菇片翻炒，倒入番茄丁，翻炒軟嫩后，倒入番茄醬，加入香葉、意大利香草，紅酒少許，炒至濃稠。

加入現(xiàn)磨黑胡椒，鹽，加入金槍魚后燜一下下即可。