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紅豆薏米粥可能很多人都在家里做過，有點(diǎn)人是為了吃它減肥的，那么如果吃一個(gè)星期紅豆薏米能減幾斤呢？紅豆薏米放哪種紅豆呢？

吃一個(gè)星期紅豆薏米能減幾斤

要根據(jù)具體情況而定，如果是飲食合理，配合運(yùn)動鍛煉的話，則可以有很好的減肥效果，可以瘦3斤以上，而如果是除了吃這個(gè)還有其他的東西，也沒有運(yùn)動鍛煉的話。可能還會發(fā)胖。

1.薏米紅豆有祛濕、健脾、利尿的功效，因此對浮腫的人可以促進(jìn)其身體多余水分的排出，對于浮腫型肥胖的人來說，效果更為顯著，但是還是要配合運(yùn)動鍛煉才可以。

2.如果是脂肪型肥胖的人，那么吃薏米紅豆粥只能是促進(jìn)其腸胃蠕動，潤腸通便，排出身體的多余毒素，可以輔助減肥，效果可能不是很明顯，但是而且薏米和紅豆都屬于粗糧，纖維素含量豐富，可以有很強(qiáng)的飽腹效果，能夠幫助減肥，減少熱量的攝取。不過減肥還是要消耗脂肪才能夠有真正效果，所以要有合理的減肥方案才行。

紅豆薏米可以祛濕氣嗎

可以。

紅豆和薏米都是有祛除濕氣的作用的，中藥中將紅豆稱為赤小豆，有利水消腫、健脾去濕、解毒排膿的功效，臨床上可以用于水腫脹滿，浮腫等情況，而薏米也是有利水滲濕，去濕除風(fēng)、清熱排膿的作用，兩者配合食用的話，祛濕效果會非常好。但是祛除的一般是濕熱之氣，因?yàn)檗裁灼疀?，所以對于寒濕氣的話，可能作用不大?/p>

紅豆薏米放哪種紅豆

一般是赤小豆。

因?yàn)槌嘈《瓜啾扔谄胀t豆，藥用價(jià)值會更高，營養(yǎng)價(jià)值也比較豐富。赤小豆是細(xì)長的，接近圓柱形，并且豆子較硬，吃之前需浸泡，而紅豆的顏色比赤小豆的顏色要鮮艷一些，含糖量也要高一點(diǎn)，但是和薏米一起煮的話一般是選擇藥用價(jià)值更高的赤小豆。

紅豆薏米什么人不適合食用

1.消化能力差的人

薏米和紅豆本就屬于粗糧類，會比較難以消化，而消化能力差的人如果吃的話，會加重腸胃的消化負(fù)擔(dān)，而且薏仁所含的糖類黏性較高，吃了可能會妨礙消化，所以對于消化吸收能力較弱的人，盡量少吃或不吃。

2.孕婦

薏米性寒，對于孕婦可能會造成一定影響，導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，而且有實(shí)驗(yàn)證明：薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，對于孕婦來說，可能就要謹(jǐn)慎食用了，防止萬一引發(fā)子宮收縮。

3.尿頻者

紅豆和薏米都有很好的利尿效果，如果是本身尿頻的人喝了，可能會使尿頻現(xiàn)象更為嚴(yán)重，而且還會導(dǎo)致人體可能處于缺水的狀態(tài)，需要及時(shí)補(bǔ)水。