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今天在超市看見(jiàn)了綠色的蘿卜，以前沒(méi)見(jiàn)過(guò)，好奇買了一根，說(shuō)是可以煮粥，請(qǐng)問(wèn)青蘿卜粥的功效與作用是什么？吃青蘿卜能減肥嗎？

潤(rùn)肺止咳

青蘿卜是一種性質(zhì)寒涼的食材，它能消炎殺菌，也能滋陰潤(rùn)燥，對(duì)人們因肺熱肺燥引發(fā)的咳嗽痰喘，以及呼吸不暢等不良癥狀，都有明顯預(yù)防與緩解作用，另外生活中人們出現(xiàn)氣管炎和肺炎等不良癥狀時(shí)，直接把青蘿卜榨汁喝，也能讓癥狀很快。

提高人體抗病能力

青蘿卜還能提高人體的抗病能力，它含有的纖維木質(zhì)素被人體吸收以后，能促進(jìn)人體內(nèi)免疫細(xì)胞再生，也能提高人體內(nèi)免疫球蛋白的數(shù)量，它可以減少多種病毒與細(xì)菌對(duì)人體的傷害，能讓人體抗病能力明顯提高，對(duì)維持人體健康有很大好處。

提高消化功能

平時(shí)多吃青蘿卜還能提高人體腸胃的消化能力，因?yàn)榍嗵}卜中不得含有大量膳食纖維，它還含有豐富的酶類成分，這些物質(zhì)既能促進(jìn)消化液分泌，保護(hù)胃腸黏膜，還能加快胃腸蠕動(dòng)，能促進(jìn)他們對(duì)身體內(nèi)食物的消化與吸收，可以預(yù)防積食與消化不良，也能加快身體代謝，預(yù)防毒素堆積。

吃青蘿卜能減肥嗎

吃青蘿卜能夠具有一定的減肥瘦身的，盡管青蘿卜有推動(dòng)腸胃腸蠕動(dòng)，有利于腸胃有害物質(zhì)的代謝，有利于腸油的排出來(lái)，有利于促進(jìn)排便的順暢，可是單吃青蘿卜減肥瘦身是不太好的。

減肥瘦身要從零開(kāi)始，要控制進(jìn)餐量，提升運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，在長(zhǎng)期的堅(jiān)持不懈下一定能超過(guò)減肥瘦身。蘿卜的確具備減肥瘦身的功效，由于它帶有復(fù)合維生素，營(yíng)養(yǎng)元素，可提高腸胃腸蠕動(dòng)，有利于食材的新陳代謝和清除，另一個(gè)這是大容積，低脂肪，低熱量類的食品，帶有的發(fā)熱量少，甲基纖維素高，吃后非常容易造成飽漲感，因此有利于減肥瘦身。