国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

1、將黑米淘洗干凈，放入水中浸泡，讓黑米充分吸收水分，使黑米粒更軟，煮出來的黑米更香黏。最好是浸泡一夜，浸泡時間越長黑米越容易粘稠，營養(yǎng)也更容易溶解。

2、在鍋中加入冷水，放入黑米開始煮，用大火把水燒沸后換成小火慢煮。煮的時候一定要不斷攪拌，使黑米均勻受熱，并且防止粘鍋。

3、在鍋中加入少量粳米或者其他食物，豐富黑米粥的營養(yǎng)。

4、黑米粥煮濃稠后，加入兩勺紅糖，悶十分鐘左右后可出鍋。