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如今也越來越年輕化，高血壓是中老年人常見的慢性疾病，對于高血壓患者來說，如果平時保養(yǎng)不好，很容易給自己的身體帶來生命危險，所以今天給大家介紹幾種高血壓患者打死都不能吃的美食。

高血壓飲食禁忌

韭菜

韭菜也具有發(fā)散性，有溫腎助陽的功效。而大多數(shù)高血壓患者屬于陰虛體質(zhì)，燥熱、陽火過盛，多吃韭菜不但不利于血壓控制，反而會加重病情。

豬肝

豬肝味甘、苦，性溫，歸肝經(jīng);具有補肝養(yǎng)血，明目之功，故有''營養(yǎng)庫''之美稱。豬肝中具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒，能增強人體的免疫反應，抗氧化，防衰老，并能抑制腫瘤細胞的產(chǎn)生，也可治急性傳染性肝炎。但是豬肝中膽固醇含量很高，患有高血壓、冠心病、肥胖癥及血脂高的人忌食豬肝。

雞湯

雞湯的營養(yǎng)價值很高，而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為病人的營養(yǎng)品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則只會進一步加重病情，對身體有害無益。

吸煙

最后的重中之重，不能吸煙，香煙中的尼古丁，能刺激心臟和血管，使血壓升高，加速動脈粥樣硬化的形成。

高血壓食療菜譜

芹菜粥

芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜、粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。

菊花粥

菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。

荷葉粥

新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。

綠豆海帶粥

綠豆、海帶各100克，大米適量，將海帶切碎與其它2味同煮成粥?？砷L期當晚餐食用。

醋泡花生米

生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。