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很多人對于踢提子這種水果情有獨鐘，于是開始大量的吃一些提子，日常千萬不要多吃，提子吃多了對身體也有不好的，看看提子吃多了會怎么樣？

提子吃多了容易腹瀉

提子的皮比較難剝，通常會連皮一起吃，可如果沒有洗干凈的話，這樣提子外皮的細(xì)菌容易被吃到肚中、少量吃可能還沒什么反應(yīng)，但連皮這樣吃，吃多了易造成胃腸道菌群紊亂，導(dǎo)致腹瀉的情況的出現(xiàn)。

提子吃多了易致蛀牙

提子中含有豐富的糖類，長時間大量吃提子，又不及時的清理口腔的話，使得糖分在口腔內(nèi)停留時間過長，可能對牙齒會有損傷，導(dǎo)致蛀牙的出現(xiàn)。特別是對牙齒在發(fā)育階段的小孩子來說更是不宜多吃提子。

提子吃多了血糖會快速上升

提子中富含葡萄糖，葡萄糖是比較容易被胃腸道吸收的，如果一次性食用過量的話，很容易導(dǎo)致血糖急劇升高。所以，糖尿病人尤其不要過多的食用提子。

提子吃多了可能發(fā)胖

提子的熱量和脂肪含量都是相對較低的，但是，提子含糖量很高，其中大部分是能被人體直接吸收的葡萄糖，在食用大量的提子后，會攝入大量的糖分，容易堆積在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，從而導(dǎo)致肥胖。特別要注意在睡前5小時，不要再吃提子了，以免糖分堆積在體內(nèi)發(fā)生長胖的情況。不過，在飯前吃提子，能幫助補充能量，增加飽腹感，減少對其他食物的攝入，對于減肥是有幫助的。

提子吃多了易致便秘

提子里面的鞣酸含量比較高，如果一次過多的食用的話，容易導(dǎo)致腸胃不適，出現(xiàn)消化不良甚至是便秘的情況。

提子一天吃多少合適

提子糖分多，食用過多容易導(dǎo)致口腔內(nèi)殘留太多糖分，導(dǎo)致口腔不適和發(fā)胖等情況，建議一天吃一小串，最好不要超過100g。另外，最好分批食用，也不要一次性食用過多提子。

提子的食用禁忌

1、提子不宜跟海鮮、魚、蘿卜、四環(huán)素等食物一起食用。

2、吃完提子后，是不能立即喝水的，容易引起腹瀉。

3、如果要連皮一起吃提子的話，一定要清洗干凈，最好是能先用水沖洗，再用能有效清除農(nóng)藥成分的洗潔用品，清洗兩分鐘以上。

4、提子是即洗即吃，洗過之后的提子如果不及時食用，容易腐爛。