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櫻桃自古以來有美容果的稱號，我們平時使用過的不少護膚產品中經?？梢钥吹綑烟业某煞?，那么吃櫻桃對皮膚有什么好處呢?

吃櫻桃對皮膚有什么好處

1.常吃櫻桃可補充體內所需鐵元素，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可養(yǎng)顏駐容、除皺消斑，使皮膚嫩白中透著紅潤。

2.櫻桃中的β胡蘿卜素具有抑制黑色素的形成的作用，而維生素C又具有美白皮膚的作用。

3.櫻桃還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

櫻桃和什么一起吃最好

櫻桃牛奶

材料：櫻桃、低脂牛奶、蜂蜜。

做法：

1、首先將櫻桃用清水多清洗幾次，隨后將它的內核給去除掉。

2、放入榨汁機中，牛奶魚蜂蜜也要一起放入，進行榨汁。

3、多攪拌幾次，口感會更細膩。

4、最后均勻的攪拌，即可食用。

櫻桃甜橙西米露

材料：橙子、西米、櫻桃、冰糖。

做法：

1、橙子去皮分瓣，切塊;櫻桃洗凈去核。鍋中加水燒開。

2、將洗好的西米倒入鍋中，輕攪拌勻，蓋上鍋蓋，小火煮20分鐘。

3、依次倒入處理好的冰糖、橙子、櫻桃，攪拌均勻，將冰糖煮至完全溶化即可。

哪些食物吃了美容養(yǎng)顏皮膚好

豆類食物

豆類食品中含有大豆異黃酮，它具有激活雌性激素的作用，有助于延緩衰老;富含維生素E，能有效抑制皮膚的衰老，防止黑色素沉積，起到預防長斑的功效。

西蘭花

西蘭花含有豐富的蛋白質和維生素，常食西蘭花可以幫助增強皮膚彈性;另外西蘭花可以有抗氧化的作用，在清除體內的自由基的同時可以有潤膚的效果。

西紅柿

西紅柿有助于補充胡蘿卜素和番茄紅素，不僅能光滑皮質，還能有效淡斑，使皮膚不易受紫外線傷害。而且西紅柿可以外用，涂在面部也有護膚功效。