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蛋白質粉是很多進行運動的人都會買的一種食品，具有高蛋白的特性，還含有其他的營養(yǎng)成分，補充營養(yǎng)非常的好，那么，蛋白質粉什么時候吃最好呢？下面一起來看看吧！

蛋白質粉什么時候吃最好

吃飯的時候吃效果最好。

蛋白質粉中含有豐富的蛋白質，蛋白質是身體所需要的一種營養(yǎng)成分，適當?shù)难a充蛋白質可以促進身體代謝，有助于身體健康，一般來說，每天在膳食中合理的食用肉蛋奶可以攝取足夠的蛋白質，所以一般人不需要特意補充蛋白質粉，若是有需要的人群可以在吃飯的時候適當?shù)氖秤靡恍M食的時候食用蛋白質粉也可以增加蛋白質粉的吸收和利用率，有助于健康。

蛋白質粉可以長期吃嗎

如果有需要的話可以長期吃。

蛋白質粉是提純的多種蛋白組合體，食用蛋白質粉可以為身體恰當?shù)难a充一些蛋白質，有助于身體健康，一般人群一般是不需要食用蛋白質粉的，若有食用蛋白質粉的需求的話，可以在生活中適當?shù)氖秤靡恍?，也可以長期服用，可以起到提高身體免疫力的作用，有助于健康。

蛋白質粉能空腹吃嗎

視具體情況而定。

1、蛋白質粉中含有大量的蛋白質，蛋白質本身是不好消化的，對于一些腸胃較為虛弱的人群來說，最好是不要空腹食用蛋白質粉，空腹食用蛋白質粉會增加腸胃的消化負擔，較容易引起惡心、嘔吐等不適癥狀；

2、若是腸胃比較好的話，在日常生活中可以適當?shù)暮纫恍┑鞍踪|粉，若有需要的話，空腹也可以正常服用。

喝蛋白質粉有助于減肥嗎

有輔助減肥的效果，但具體的減肥還是要通過總熱量的控制和適度運動來達到。

蛋白質粉是有輔助減肥的作用的，因為蛋白質粉中含有大量蛋白質，但是不含有脂肪，也不含糖，適量食用蛋白質粉不會引起熱量堆積，同時蛋白質不易消化，適度地喝蛋白質粉還會讓身體產生一定的飽腹感，飽腹感可以減少之后攝入其他食物，有利于達到減肥的效果