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1、西紅柿，含大量的維生素，多吃可以預(yù)防黑眼圈，多吃還可以使皮膚光滑。

2、三文魚(yú)，可以防止皺紋的產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙，是很好的美容養(yǎng)顏的食物。

3、大豆，含豐富的維生素E，不僅可以抑制皮膚的老化，還能防止黑色素的沉淀。

4、蘋(píng)果，是最受人們歡迎的美容養(yǎng)顏的水果，多吃蘋(píng)果可以使皮膚越變?cè)胶谩?/p>

5、胡蘿卜，能保持皮膚的光滑細(xì)嫩，減少皮膚的皺紋，促進(jìn)皮膚的新陳代謝。