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獼猴桃又名奇異果、毛桃、藤梨。因獼猴桃是獼猴喜愛的一種野生水果，故名獼猴桃。

獼猴桃一天吃幾個(gè)最好

成人每天吃1個(gè)獼猴桃，就能滿足人體每天對(duì)纖維素和維生素C的需要了。

獼猴桃適合什么人吃

其味酸甜可口，一般人都可以食用。情緒低落、常吃燒烤的人應(yīng)食用獼猴桃。經(jīng)常便秘者適合吃獼猴桃。如果得了慢性胃腸炎、腹瀉、胃酸胃痛等胃腸道疾病，或者本身就是素體虛寒的人，或者正處于經(jīng)期的女性，最好暫時(shí)不要吃了。

獼猴桃的功效

1、成人憂郁癥有生理學(xué)基礎(chǔ)，它跟一種大腦神經(jīng)遞質(zhì)缺乏有關(guān)。獼猴桃中含有的血清促進(jìn)素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于腦部活動(dòng)，因此能幫助憂郁之人走出情緒低谷。

2、獼猴桃中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進(jìn)心臟健康，而且可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。

3、祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，獼猴桃甘酸性寒，能夠解熱除煩，止渴利尿。

獼猴桃能降血壓?jiǎn)?

獼猴桃能降血壓！因其富含抗氧化劑葉黃素、鉀及維生素C，具有降血壓、調(diào)理血壓、擴(kuò)張血管等作用，同時(shí)有降低膽固醇的作用，特別適合高血壓合并冠心病，動(dòng)脈硬化的患者食用。每天一個(gè)獼猴桃，可以加香蕉，小番茄等，切成小塊，淋上少許蜂密即可食用。

吃獼猴桃要注意什么

人類不能于體內(nèi)自行制造維生素C。想得到維生素C別無他法，只有不斷補(bǔ)給，最直接的方法就是食用含有維生素C的食物，而獼猴桃應(yīng)該是首選的水果。獼猴桃性質(zhì)寒涼，脾胃功能較弱的人食用過多，會(huì)導(dǎo)致腹痛腹瀉，所以脾胃虛寒的人應(yīng)少食。由于獼猴桃中維生素C含量頗高，易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。故食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。