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1、食材：八寶米3兩，電飯煲一個(gè)，水多量，糖適量。

2、把八寶米洗干凈，用清水多洗幾次。

3、最好就是多泡30分鐘左右味道最好。

4、加水插電開(kāi)始煮；水要至少加八寶米的3倍。

5、煮到水開(kāi)還不夠，還要繼續(xù)煮，用勺子攪拌一下，如果中間煮的時(shí)候水噴出來(lái)就把蓋子打開(kāi)一點(diǎn)，不需要全部打開(kāi)。

6、煮一個(gè)小時(shí)后，水要煮到快干了，在用勺子攪拌，怕下面會(huì)粘鍋多攪拌幾次。

7、加糖，喜歡甜一點(diǎn)的就多放些糖，自己可以嘗一下是否需要在加。

8、把糖攪拌均勻在煮開(kāi)就可以吃了。

9、是不是很簡(jiǎn)單而且健康又營(yíng)養(yǎng)的早餐，也可以當(dāng)晚餐減肥餐。