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番石榴在我們的生活里面是一種非常常見的一種水果，番石榴的味道也是比較的獨特的，充足的水分也是可以幫助人們及時的解渴。不過，吃番石榴會胖嗎？

吃番石榴后會發(fā)胖嗎

吃番石榴一般不會發(fā)胖的。

番石榴屬于低脂低熱量水果，十分適合減肥人士吃，至少不會胖。番石榴每100克可食用部分是含有41大卡的熱量的，而且還含有多種營養(yǎng)成分，像碳水化合物14.2克，脂肪0.4克，蛋白質(zhì)1.1克，維生素68毫克，纖維素5.9克、鈣13毫克，鉀235毫克。

吃番石榴可以減肥嗎

吃番石榴可以減肥。

吃番石榴飽腹感強，番石榴中富含膳食纖維和維生素C，可以促進腸胃蠕動，加速體內(nèi)垃圾毒素的排出，幫助清潔腸道，起到通暢排便的作用，適量食用對減肥有好處。

怎么吃番石榴能減肥

想要通過吃番石榴減肥的話，除了將番石榴作為新鮮水果直接生吃之外，還可以將番石榴切成小塊，根據(jù)不同人的口感加入細鹽巴、咸梅等，或者是將番石榴榨成汁食用，都是能夠起到幫助減肥瘦身的。

另外，在飯前半小時吃番石榴，番石榴中豐富的膳食纖維能幫助增加飽腹感，減少用餐時的進食量，避免更多食物熱量的攝入。