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甘蔗是冬天的時(shí)令水果，很多人日常都喜歡吃甘蔗，甘蔗生吃過(guò)于冰涼，煮成水食用則溫暖不少，甘蔗煮水要多久？甘蔗水怎么煮成糖水？下面一起來(lái)看看吧！

甘蔗煮水要多久

半個(gè)小時(shí)。

甘蔗是甘蔗屬的實(shí)心草本，主要成分是水分、粗纖維、糖類(lèi)物質(zhì)、微量元素等，結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單，非常容易燉熟，甘蔗煮半個(gè)小時(shí)就可以飲用了，甘蔗生吃過(guò)于冰涼，容易引起腸胃不適，甘蔗煮水后飲用對(duì)身體更好，也可以搭配紅棗、枸杞、馬蹄等煮水。

甘蔗煮水要削皮嗎

視個(gè)人飲食習(xí)慣而定。

去皮

甘蔗的外皮非常堅(jiān)硬，即使煮熟也不會(huì)變軟，因此，煮甘蔗水前將外皮削掉吃起來(lái)口感會(huì)更好。

不去皮

甘蔗的外皮里面也含有很豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，煮甘蔗時(shí)不去皮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，甘蔗水煮熟后可以不吃甘蔗塊，直接喝水。

煮甘蔗水放冰糖嗎

煮甘蔗水可以放冰糖。

甘蔗煮水的過(guò)程中會(huì)加入大量的清水，清水會(huì)稀釋甘蔗中的糖分，因此新鮮甘蔗煮熟后，味道較淡，加入一些冰糖可以調(diào)節(jié)甜度，冰糖的主要成分是碳水化合物，適量食用可以調(diào)節(jié)身體代謝，煮甘蔗水時(shí)放一些冰糖可以增加風(fēng)味和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

甘蔗水怎么煮成糖水

材料：甘蔗、冰糖。

做法：

1、挑選當(dāng)季新鮮甘蔗。

2、將甘蔗用甘蔗刀削去外皮。

3、用清水進(jìn)行清洗。

4、切成小塊狀。

5、放入燉盅里面。

6、加入清水。

7、加入適量的冰糖。

8、設(shè)定時(shí)間為半小時(shí)。

9、半小時(shí)后出鍋飲用。

甘蔗煮水喝有什么作用

1、美容養(yǎng)顏

甘蔗水中含有大量的維生素，其中包括維生素A、B、C、E，維生素A、維生素B2、維生素C以及維生素E都具有抗氧化作用，能有效的清除機(jī)體內(nèi)部的自由基，緩解皮膚的衰老，因此吃甘蔗水具有養(yǎng)顏美容的功效。

2、清熱利尿

甘蔗性平味甘，含糖分及水分較多，能生津潤(rùn)燥，和中寬膈，下氣止嘔，健脾利尿。口干舌燥，津液不足，小便不利者可以吃甘蔗水緩解。

3、開(kāi)胃止嘔

甘蔗味道清甜爽口，具有生津開(kāi)胃、和胃止嘔的功效，反胃嘔吐，食欲不振時(shí)可以喝一杯清甜的甘蔗汁緩解癥狀。

4、補(bǔ)充能量

100g甘蔗中含有水分83.1g，碳水化合物含有16g，其中大部分都是蔗糖、葡萄糖以及果糖，還有少量的糖聚合物，這些糖類(lèi)能為機(jī)體提供大量的能量，對(duì)防治低血糖、消除疲勞大有益處。不過(guò)由于甘蔗水的糖分含量高，減肥人士和糖尿病最好不要吃。