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立冬。人類雖沒有冬眠之說，但漢族民間卻有立冬補冬的習俗。在寒冷的天氣中，人體熱量散失過多。

冬季喝茶怎么選

立冬時節(jié)應該多吃一些溫熱補益的食物，

這樣不僅能使身體更強壯，

還可以起到很好的御寒作用。

可適當多吃瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類

及富含碳水化合物和脂肪的食物。

立冬進補，開春打虎。

無論是無病痛還是能打虎，

冬天來了，多吃一點。

又或者，煮個茶，

捧在手中，應該就不冷了吧。

隨著天氣的逐漸寒涼，品茶宜以“溫”“順”為主。多飲茶、飲淡茶、少喝剛制作出來的燥火氣的茶。

一是要順滑不澀口的茶；

二是要順和自己的體質(zhì)、自己的口感喜好的茶，順口順心；

三是當然再能順合自己的心理價位， 性價比高的茶更好了。

所謂溫，天漸轉(zhuǎn)涼冷， 特別是女性茶友，為美多衣服單薄，再加每月特殊時期，體質(zhì)多會是寒，更應該多品飲堅持品飲溫性茶。 比如紅茶、黑茶、熟普洱茶、發(fā)酵程度重的烏龍茶等。

冬季喝什么茶好

冬天寒冷，泡一杯紅茶，那紅艷誘人的湯色仿佛帶來陣陣暖意。紅茶有可促進代謝、預防流感、預防骨質(zhì)疏松等功效，是冬日極佳的飲品。

推薦理由：對心血管疾病有很好的防治效果，而且不影響腸胃。

冬季是人的運動量較少而肉類進食量較多的時期，喝 黑茶能促進消化、分解肉類食物和脂肪，調(diào)整人體的糖、脂肪和水的代謝，對調(diào)理胃部有很重大的作用。保護血管、防止肥胖神馬的更是非它莫屬。

推薦理由：黑茶有止渴、抗輻射、抗癌、防癌、助醒酒、促進消化、減肥、延緩衰老、降膽固醇等作用。

冬季易出現(xiàn)皮膚、鼻腔、咽喉干燥不適；出汗少，內(nèi)循環(huán)不暢；攝取大量高熱量食物，易出現(xiàn)消化不良等癥狀。熱普洱茶可以有效補充人體所需水分，有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)循環(huán)。

推薦理由：養(yǎng)胃、護胃，在適宜的濃度下，健牙護齒，因為普洱茶中含有許多生理活性成分，可以消炎、殺菌、治痢。

因為烏龍茶是一種半發(fā)酵的茶，它的性子不熱也不寒，對于身體的養(yǎng)生和保健非常的適合，尤其是能夠有效地減少肺部疾病的發(fā)生，這個冬天和茶妹一起喝烏龍吧。

推薦理由：能改善皮膚過敏，而且有瘦身效果， 最為明顯的是抗腫瘤、預防老化功效。