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隨便果作為一種保健品其具有瘦身減肥、美容、通便等多種功效，那吃隨便果能不能去除體內濕氣呢？隨便果又能不能長期吃呢？如果想知道的話就一起看下去吧。

隨便果可以去濕氣嗎

能起到一定去濕氣作用，但并不是很明顯。

對于那種腸道內濕氣很重的人群，適量吃一點隨便果能起一定的去濕氣作用，因為隨便果中有加入郁李仁、馬黛茶粉、決明子等成分。這些成分都具有一定潤腸通便、清腸清脂的作用，食用后可以加速腸道內垃圾的排出，從而可以去除腸道內的部分濕熱。

如果想要使其去濕效果更加明顯的話，建議可以配合運動，使得機體排汗，這樣去濕效果會更好。

隨便果可以長期吃嗎

不可以。

隨便果雖然對人體具有一定的調節(jié)作用，但是卻最好不要長期使用，否則會引起物極必反的效果。建議食用到有一定效果作用時，可以慢慢減少隨便果的食用量，減至最后不吃。且隨便果每次的食用量也不宜過多，最好控制在一顆以內。

隨便果吃太多有什么影響

1.引起腹瀉：隨便果具有較好的潤腸通便、瀉下的作用，如果長期食用隨便果的話會降低腸道蠕動功能，同時還容易引起腹瀉。

2.引起消化道潰瘍：隨便果中含有大量的有機酸成分，適量食用可以起到促消化的作用，但長期食用的話會導致胃酸分泌增多，這樣會對腸胃粘膜造成一定刺激，很容易誘發(fā)消化道潰瘍的情況。

隨便果什么時候吃最好

飯后30分鐘左右。

如果想起到更好的減肥效果的話，建議飯后半小時左右可以吃一顆隨便果，這時候吃隨便果可以起到促進消化的作用。這樣還可以避免出現體內出現脂肪堆積的情況，從而可以起到更好的減肥效果，同時吃完隨便果之后還可以適量喝一點溫水，都有助于消化。