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雖然雞胸肉的口感不怎么好，但是脂肪含量低，是一種在減脂期間常吃的肉類，那如果雞胸肉吃多了的話有什么危害呢？

排氣增多

雞胸肉中含有較多的蛋白質(zhì)，比較難消化，而且還會在腸道內(nèi)產(chǎn)生一定的氣體，雖然說適量食用能夠起到補(bǔ)中益氣、增強(qiáng)體質(zhì)的作用，但如果吃多了的話就會對腸胃造成較大的負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)排氣增多的情況。

腹脹便秘

雞胸肉的質(zhì)地比較硬，其中含有較多的蛋白質(zhì)，并不是很容易消化吸收，如果吃多了的話就容易會出現(xiàn)腹脹、便秘等消化不良的癥狀，尤其是對于一些本身消化功能不是很好的人群來說更要少吃。

增加重量

雖然說雞胸肉的脂肪含量是比較少的，適合于減脂期間食用，但雞胸肉也是具有一定熱量的，每1克的蛋白質(zhì)大約可以產(chǎn)生4千卡的熱量，如果吃多了導(dǎo)致人體熱量攝入過多的話，多余的熱量就有可能會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來，從而會增加發(fā)胖的可能性。

增加負(fù)擔(dān)

一些劣質(zhì)的雞胸肉在養(yǎng)殖的過程中可能會采用激素來進(jìn)行喂養(yǎng)，對于這種雞胸肉來說，如果吃多了的話就會對人體的肝、腎系統(tǒng)造成較大的負(fù)擔(dān)，長期下來會不利于身體的健康，所以建議最好是去正規(guī)的市場購買，且適量食用即可。

雞胸肉為什么可以減脂

具有高蛋白、低熱量、低脂肪的特點(diǎn)。

并不是說雞胸肉具有減脂的作用，而是因?yàn)殡u胸肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，食用后可以為人體補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)以及提供一定的飽腹感。

而雞胸肉本身的脂肪含量和熱量并不高，食用后還能減少人體對其他高熱量、高脂肪食物的攝入，因此在減脂期間適量地吃一些雞胸肉的話是有好處的。