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冰糖雪梨的口感甘甜、軟滑，受到很多人的喜歡，是一款很家常的糖水飲品，但食物一般都有最佳的食用時(shí)間，那么冰糖雪梨什么時(shí)候吃最好呢？

冰糖雪梨什么時(shí)候吃最好

一天中：冰糖雪梨水在一天中，沒(méi)有特別的時(shí)間限制，在平常時(shí)間都是可以食用的，但建議在飯前一小時(shí)食用，這樣不僅能增加人體的飽腹感，而且還能有效吸收雪梨中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

一年中：冰糖雪梨有潤(rùn)肺潤(rùn)燥、清熱去火、緩解秋燥的作用，所以適合在秋天干燥的季節(jié)食用。

冰糖雪梨早上可以喝嗎

冰糖雪梨早上可以喝，但前提是已經(jīng)吃過(guò)早餐了。

雪梨屬于寒性水果，在早上空腹?fàn)顟B(tài)的時(shí)候，食用冰糖雪梨，對(duì)腸胃會(huì)產(chǎn)生一定的刺激，易引起身體的不適，但如果已經(jīng)吃過(guò)早餐了，那么可以適當(dāng)?shù)氖秤帽茄├妗?/p>

冰糖雪梨晚上可以喝嗎

晚上可以喝冰糖雪梨，但建議在八點(diǎn)之前喝比較好。

冰糖雪梨中的糖類物質(zhì)豐富，太晚食用，可能會(huì)使糖類物質(zhì)堆積在體內(nèi)，引起肥胖，而且還有可能會(huì)引起身體水腫，晚上睡覺(jué)頻繁起夜，所以建議晚上早一點(diǎn)喝冰糖雪梨比較好，喝完冰糖雪梨后，建議到房間或者室外，隨意的走一走，散散步。

冰糖雪梨可以每天喝嗎

冰糖雪梨不建議每天食用。

1.雪梨屬于寒性水果，天天食用寒性水果，會(huì)使體內(nèi)的寒氣增加，而且還有可能會(huì)脾胃虛寒、腸胃不適，出現(xiàn)拉肚子的情況。

2.冰糖雪梨是一種甜度非常高的飲品，天天食用，易引起肥胖，影響個(gè)人的體型，而且還會(huì)增加患有糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。所以，在平常生活中，一周食用2-3次就可以了，不需要刻意天天喝。

冰糖雪梨的做法

1.準(zhǔn)備1個(gè)雪梨、4-5顆冰糖。

2.將雪梨清洗干凈，去皮，在果蒂部分切個(gè)小蓋子出來(lái)。

3.然后將雪梨核去掉，冰糖放入其中，用干凈的筷子戳幾個(gè)小洞。

4.放入碗中，隔水加熱，待雪梨蒸出汁水、冰糖融化后即可食用。

小貼士

冰糖雪梨要趁熱食用，效果才會(huì)更好，所以不管你是在早上、飯前還是晚上，都要吃熱的冰糖雪梨。而且，冰糖雪梨也不是人人都能喝的，對(duì)于經(jīng)期女性、糖尿病人、寒性體質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)，不宜食用。