沙姜雞怎么做 沙姜雞的做法教程
2022-12-03
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更新時(shí)間：2022-06-24 17:53:01作者：admin
孩子的飲食有很多要注意的，大人什么都能吃是因?yàn)樯眢w各項(xiàng)機(jī)能健全，可以抵抗食物帶來(lái)的負(fù)面影響。而孩子還沒發(fā)育完善，不適當(dāng)?shù)娘嬍秤锌赡苡绊懞⒆拥慕】党砷L(zhǎng)。所以，爸爸媽媽們更要特別注意寶貝的飲食。
很多人都相信“娃不吃鹽將來(lái)沒力氣”，在孩子的輔食中加鹽，但讓孩子過早吃鹽，會(huì)害了他！
嬰兒期的孩子，如果過早吃鹽，鈉離子攝取過多的話，將增加今后高血壓和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)還對(duì)寶寶未有發(fā)育成熟的腎臟造成負(fù)擔(dān)。
1歲后，隨著生長(zhǎng)發(fā)育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時(shí)可適當(dāng)吃一點(diǎn)點(diǎn)。
蜂蜜甜甜的，又有營(yíng)養(yǎng)，給孩子喂點(diǎn)吧~殊不知1歲的孩子吃了蜂蜜是會(huì)中毒的！
因?yàn)榉涿劭赡芎腥舛緱U菌，成年人的消化系統(tǒng)可以應(yīng)付它們，但嬰兒的消化系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善，如果吃入蜂蜜后易引起感染，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。
保險(xiǎn)起見，嬰兒輔食中不應(yīng)該添加蜂蜜。等孩子周歲后，腸道內(nèi)正常菌群建立，故食蜂蜜無(wú)妨。
喜歡給孩子吃巧克力的家長(zhǎng)注意啦~巧克力雖然好吃，但其中蛋白質(zhì)含量偏低，脂肪含量偏高，不符合兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需要。
巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，會(huì)使兒童不易入睡和哭鬧不安。
所以對(duì)3歲以下的孩子來(lái)說(shuō)并不適合，稍大一點(diǎn)的孩子可以吃巧克力但要適量。
5歲以內(nèi)是孩子發(fā)育的關(guān)鍵期，補(bǔ)品中含有許多激素或類激素物質(zhì)，容易引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長(zhǎng)期，導(dǎo)致孩子個(gè)子矮小，長(zhǎng)不高；激素會(huì)干擾生長(zhǎng)系統(tǒng)，導(dǎo)致性早熟。
此外，年幼進(jìn)補(bǔ)，還會(huì)引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等癥狀。
像咸魚、咸肉、咸菜等腌制食品含鹽量太高，而高鹽飲食易誘發(fā)高血壓病。
因此，建議10歲以內(nèi)的孩子要少吃腌制食品，由于腌制食品對(duì)身體健康有影響，不光是孩子，大人也要少吃。
1.甜食要少吃
由于有蛀牙浩浩經(jīng)常牙疼，周末帶浩浩去拔牙時(shí)，他哭的稀里嘩啦的，說(shuō)以后再也不吃糖了。
其實(shí)吃糖太多不只是長(zhǎng)蛀牙，還影響食欲，營(yíng)養(yǎng)不良，影響鈣質(zhì)代謝，妨礙孩子長(zhǎng)高等一系列危害。
吃糖有這么多壞處，但并不是一點(diǎn)兒也不給孩子吃，可以適量吃，糖可以為孩子快速補(bǔ)充能量和血糖。
孩子天生喜歡吃甜食，家長(zhǎng)一定要替孩子把關(guān)，掌握好度，一天最多吃2個(gè)糖果就可以了。
2.“重口味”食物不可取
很多小朋友還喜歡吃膨化食品，其實(shí)就是因?yàn)樘砑觿┒?，也有家長(zhǎng)喜歡把醬油、蜂蜜、濃湯等等加到食物中，因?yàn)椤昂⒆訍鄢浴薄?/p>
這些重口味的調(diào)味食物，其實(shí)這對(duì)孩子并沒有好處。
重口味的食品吃得越多，孩子的嘴也就越刁，就越抗拒那些風(fēng)味平淡的健康食品，于是進(jìn)一步強(qiáng)化挑食、偏食。
家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子吃些清淡的食物，才能讓孩子健康成長(zhǎng)。
3.當(dāng)心容易嗆噎的食物
每年因?yàn)槭澄镆メt(yī)院的兒童多達(dá)上萬(wàn)人次，其中有幾十起導(dǎo)致死亡。在 3 歲以下兒童的死亡原因中，被食物噎著排名第一。
這是因?yàn)椋?歲以前，孩子么的咀嚼功能并不完善，很容易“囫圇吞食”。而孩子的食管還很細(xì)，食物很容易被卡住而導(dǎo)致窒息。
最容易噎著孩子的食物是：蛋黃。此外，火腿腸、果凍、硬糖果、花生等堅(jiān)果、葡萄、生的小胡蘿卜、蘋果、爆米花等等也噎著過許多孩子。
爸爸媽媽認(rèn)為蛋黃有營(yíng)養(yǎng)，喜歡給孩子吃，但不注意的話很容易被卡在喉嚨里面。
所以給孩子吃雞蛋時(shí)，大人一定要在身邊，并且教孩子吃東西要細(xì)嚼慢咽，盡量別噎著。