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茉莉香氣濃郁，營養(yǎng)豐富，可用于燉湯、煮粥等，還能用于泡水喝，而枸杞含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，既能食用又能入藥，那么，茉莉和枸杞子能泡茶喝嗎？

茉莉和枸杞子能泡茶喝嗎

能泡茶喝。

茉莉花中含有維生素A、維生素C、茶多酚、亮氨酸及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，有較高的營養(yǎng)價值，其還能藥用，中醫(yī)認為，茉莉花性溫、味辛甘，具有平肝解郁、理氣止痛的功效，而枸杞性平、味甘，能滋補肝腎、益精明目，兩者性味相似，且藥效不沖突，可以一起泡水喝。

枸杞茉莉茶的功效

排毒養(yǎng)顏

枸杞營養(yǎng)豐富，含有多種人體所需的氨基酸，還富含維生素B1、維生素C、維生素E、甜菜堿、枸杞多糖等成分，和茉莉一起泡茶喝，可以為機體補充營養(yǎng)，還能促進新陳代謝，有美容養(yǎng)顏、抗衰防老的功效，經(jīng)常喝枸杞茉莉茶，可以提亮膚色、減少色斑。

清新口氣

茉莉花氣味芳香濃郁，含有大量的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)，與枸杞搭配泡水喝，不僅有較高的營養(yǎng)價值，還能緩解疲勞、去除口臭。

養(yǎng)肝明目

枸杞中含有大量的維生素C、維生素A，還含有豐富的胡蘿卜素，有保護眼睛的作用，茉莉花能清肝明目，和枸杞一起泡水喝，能用于目赤腫痛、頭暈眼花等癥狀，對緩解夜盲癥也有一定作用。

理氣止痛

茉莉花中含有揮發(fā)油性物質(zhì)，香氣濃郁，還含有茉莉花素、芳樟醇等有效成分，有行氣止痛、平肝解郁的作用，可用于下痢腹痛、瘡瘍腫毒等病癥。而枸杞能補腎益肝、潤肺、明目，兩者一起泡水喝，有較高的藥用價值。

哪些人不宜喝枸杞茉莉茶

1、便秘患者

茉莉花中含有鞣酸、咖啡堿等物質(zhì)，對腸胃有收斂作用，因此，便秘患者不宜喝枸杞茉莉茶，以免加重病情。

2、失眠患者

茉莉花中含有咖啡因，這種物質(zhì)對大腦神經(jīng)有興奮作用，因此，神經(jīng)衰弱或失眠患者不宜服用，以免影響睡眠狀態(tài)。

3、性情急躁者

枸杞子含多種有效成分，有擴張血管的作用，并且營養(yǎng)豐富，能滋補身體，因此，性情急躁或高血壓患者不宜食用，以免加重病情。

4、腸胃不適者

茉莉枸杞茶中含有蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等營養(yǎng)成分，還富含多種微量元素，若腸胃不適者飲用，可能會加重腸胃負擔，引起身體不適，因此，這類患者不宜多喝。

茉莉和什么一起泡最好

茉莉+菊花

原料

茉莉、菊花、冰糖、開水。

做法

1、將茉莉、菊花放入杯中，沖泡沸水；

2、加入適量冰糖，攪拌均勻；

3、蓋上杯蓋，泡5~10分鐘即可。

茉莉+玫瑰花

原料

茉莉、玫瑰花、蜂蜜、開水。

1、將玫瑰花、茉莉花用水洗凈；

2、將兩者放入茶壺中，沖入沸水；

3、蓋上壺蓋，燜五分鐘；

4、加入蜂蜜調(diào)味，即可。

枸杞泡水喝的正確方法

山楂枸杞茶

原料

山楂、枸杞、冰糖。

做法

1、將山楂、枸杞洗凈，放入茶杯中；

2、沖入沸水，浸泡30分鐘左右；

3、加入冰糖，攪拌均勻，即可。

功效：健腦益智、補肝益腎

枸杞菊花茶

原料

枸杞、菊花、沸水。

做法

1、將菊花放入茶壺中，用沸水沖泡；

2、加蓋燜5分鐘，放入枸杞子；

3、攪拌均勻，即可飲用。

功效：滋補肝腎、清熱明目