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日常生活中我們吃完西瓜之后通常是直接將西瓜皮扔掉的，但其實(shí)西瓜皮還具有很多的功效，減肥就是其中之一，下面就一起來(lái)看看西瓜皮的減肥吃法吧。

吃西瓜皮可以減肥嗎

西瓜皮具有一定的減肥效果，但由于效果有限也只能作為一種輔助的減肥方式。

吃西瓜皮的時(shí)候我們會(huì)感覺(jué)到甘味，并且這是一種涼性的東西。吃到身體里面能夠清熱解渴，還有利于尿液的生成。所以如果一個(gè)人身體很熱并且尿液少的話，可以吃西瓜皮，有不錯(cuò)的療效。

西瓜皮減肥怎么吃

涼拌西瓜皮

原料：西瓜皮，蒜茸，雞精，白糖，鹽，香油。

做法：西瓜皮上留少許紅瓤，削去西瓜綠色的硬皮后，切成小塊。加入蒜茸，雞精，白糖，鹽和香油，攪拌均勻后就可以了。

綠豆西瓜皮湯

原料：綠豆100克，西瓜皮500克。

做法：將綠豆與1500毫升水煮湯，沸后10分鐘去綠豆，再將洗凈的西瓜皮放入再煮，煮沸后冷即可飲湯，一日數(shù)次。

西瓜皮炒青椒

主料：西瓜皮400克，青椒200克。

調(diào)味料：鹽、味精、油、辣椒各少許。

做法：將西瓜皮削去外層綠皮和內(nèi)層紅瓤后切成丁，用少許鹽腌片刻。然后炒鍋上油，將青椒先煸炒一下，再將倒去鹽水的瓜皮放入青椒中，煸炒。再加適量調(diào)料，起鍋盛盤。

西瓜皮的功效與作用

1、美白美容

西瓜皮中含有豐富的維生素C和維生素E，把西瓜搗成泥，敷在臉上，能夠讓皮膚變白、變滑。

2、曬后修復(fù)

夏天最怕就是曬，被太陽(yáng)曬過(guò)的皮膚受到傷害，可以用西瓜皮敷在曬傷的皮膚上，效果顯著。

3、解暑解熱

西瓜皮混著鮮扁豆、荷葉、海蜇、絲瓜煮水，用文火煲1小時(shí)，這款湯非常適合夏天飲用。