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羊腰子也叫羊腎，是羊身上比較寶貴的一個部分，有很好的補腎助陽的功效，那么羊腰子女生可以吃嗎？

羊腰子女生吃可以嗎

可以吃。

羊腰子性溫，有補腎助陽的功效，除此之外，對于體質(zhì)陰弱、耳鳴、盜汗、消渴的女性也有很好的食療功效，而且羊腰子中富含蛋白質(zhì)、鐵元素、維生素A等，女人食用之后還有很好的增強免疫、補血等作用。

女人吃羊腰子的功效

1.溫補腎陽

腎虛不僅僅是男人的專屬，有的女人也會有腎虛的情況，而羊腰子性溫，味甘，入腎經(jīng)，有很好的溫補腎陽的作用，對于腎虛導致的女性腰膝酸軟、腰背冷痛、耳鳴、消渴等癥狀有輔助治療功效。

2.增強免疫

羊腰子中含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是身體免疫細胞的主要成分，補充蛋白質(zhì)能夠提高身體免疫力。

3.預(yù)防貧血

羊腰子中的鐵元素含量也比較高，鐵是人血紅蛋白合成過程中必不可少的原料，適量吃羊腰子能夠補鐵補血，預(yù)防缺鐵性貧血。

4.預(yù)防夜盲癥

羊腰子屬于動物內(nèi)臟，這類動物內(nèi)臟中的維生素A成分含量也比較高，能夠有效預(yù)防夜盲癥。

羊腰子一次吃多少

建議一次吃1-2個。

羊腰子性溫，有補腎壯陽的功效，一次食用量不宜過多，不然容易補過頭，出現(xiàn)身體燥熱、流鼻血的等情況。另外，羊腰子中的蛋白質(zhì)、脂質(zhì)含量較高，而一個羊腰子的重量通常在80-100克之間，吃多了容易加重消化負擔，因此最好食用量控制在200克以內(nèi)，也就是最多不要超過2個羊腰子。

吃羊腰子有禁忌嗎

吃羊腰子的禁忌如下：

1.體熱上火者忌食

羊腰子性溫，，屬于溫補的食物，因此內(nèi)熱上火、發(fā)燒、肝炎、皮膚有痤瘡的人群最好不要吃羊腰子。

2.腎功能異常者

羊腰子中含有豐富的蛋白質(zhì)，通常需要經(jīng)過腎臟進行過濾排泄，如果是腎腎炎患者，要少吃羊腰子這類高蛋白質(zhì)的食物，以免加重腎臟負擔。

3.痛風患者

羊腰子屬于高蛋白質(zhì)食物，嘌呤含量較高，痛風患者要少吃，以免誘發(fā)痛風。