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膠原蛋白是女性熟知的美膚產(chǎn)品，它不僅能去皺紋、抗衰老，還可以補鈣，因此深受女性的喜愛，那早上先喝水還是先喝膠原蛋白？膠原蛋白白天喝還是晚上喝？

早上先喝水還是先喝膠原蛋白

先喝水。

早上先喝水再喝膠原蛋白可以稀釋掉胃部的胃酸，因為晚上睡覺的過程中，胃腸道已經(jīng)排空，胃內(nèi)的胃酸相對分泌比較多，這樣也能更好的吸收膠原蛋白，從而更好的達到膠原蛋白的作用，使女性皮膚保持的更好，并且空腹吃膠原蛋白會對胃粘膜造成刺激，這樣能夠減輕胃腸道的消化的負擔，能夠促進胃黏膜對膠原蛋白更好的吸收。

除了在平時喝膠原蛋白之外，生活中也要注意不要經(jīng)常熬夜，因為這樣會特別容易流失膠原蛋白，長久就會加速衰老，平時保持規(guī)律作息、健康飲食等等都可以維持皮膚彈性。

膠原蛋白白天喝還是晚上喝

建議晚上喝膠原蛋白比較好。

膠原蛋白是皮膚細胞的一種組成物質(zhì)，也是皮膚細胞保持彈性的關(guān)鍵，喝膠原蛋白可以鎖住肌膚的水分，增強皮膚的彈性、淡化色斑、美白皮膚、延緩衰老，進而達到美容養(yǎng)顏的作用。

而晚上喝膠原蛋白還可以促進蛋白質(zhì)和鈣劑的吸收以及骨膠原的合成，在一定程度上可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，晚上喝膠原蛋白還可以補充體內(nèi)的水分，防止晚間血液比較粘稠，進而有預(yù)防心血管疾病發(fā)生的作用；晚間是皮膚修復(fù)的最佳時期，所以喝膠原蛋白建議在晚上睡覺前一個小時服用是最好的，另外沖調(diào)膠原蛋白的水溫不能過高，不然反而會導(dǎo)致膠原蛋白流失。

什么人不適合喝膠原蛋白

蛋白質(zhì)過敏的人

對膠原蛋白過敏的人吃膠原蛋白不僅沒有美容養(yǎng)顏的功效，反而還可以出現(xiàn)嚴重過敏反應(yīng)，反而給皮膚帶來傷害。

腎功能低下的人

膠原蛋白也是一種蛋白質(zhì)，主要通過腎臟代謝，而腎功能低下的人食用膠原蛋白后會給腎臟代謝造成負擔，進而可能會加重病情，不利于疾病康復(fù)。

痛風的人

膠原蛋白也是一種高嘌呤食物，而痛風患者本身就要嚴格控制嘌呤攝入，食用膠原蛋白更是會加重病情，所以痛風患者不適宜服用。

長期喝膠原蛋白有危害嗎

按正確的方法喝不會有什么危害。

膠原蛋白本身就是人體皮膚里的組成部分，食用之后對身體有很大的好處，但是市面上的膠原蛋白主要是一種保健類的藥物，遵醫(yī)囑正確服用就好，不要自行添加或停止服用，并且正確服用對身體是不會產(chǎn)生什么危害的。

小貼士：保養(yǎng)身體最好的方法還是養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，建議飲食上加強營養(yǎng)補充，均衡膳食，多吃蔬菜水果等富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，生活上不要熬夜，保證充足睡眠時間，多去運動鍛煉身體。